STRETCHIT: Stretching Mobility

STRETCHIT- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုဆိုင်ရာ သင်၏နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်

STRETCHIT သည် သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုဆိုင်ရာ အလားအလာများကို လော့ခ်ဖွင့်ရန်အတွက် သင်၏သွားရမည့်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အသက်အရွယ်ရင့်သော အားကစားသမားဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ခြင်းပင်ဖြစ်စေ၊ STRETCHIT သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အထပ်မြင့်များဖြင့် အမြင့်သို့ရောက်ရန်-

• မာစတာစိန်ခေါ်မှုခွဲပိုင်းများ- ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုများဖြင့် လိုချင်တပ်မက်သော ရှေ့၊ အလယ်၊ နှင့် မတ်တပ်ရပ်ခြင်းများကို အောင်မြင်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• နောက်ကျောကို မြှင့်တင်ပါ- သင့်အား တိုးမြှင့်လိုက်ပါ။ သီးသန့် backbend လေ့ကျင့်မှုဖြင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေး ပရိုဂရမ်များ။
• ခွန်အားနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပါ- သင်၏လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး သင်၏အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် လိုအပ်သော ခွန်အားနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ရယူလိုက်ပါ။

STRETCHIT သည် ဆန့်ရုံထက်ကျော်လွန်သည်-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက်များ- STRETCHIT သည် သင်၏ သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များနှင့် တိုးတက်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အတန်းများနှင့် အစီအစဉ်များကို အကြံပြုခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကို ညှိပေးပါသည်။
• ပစ်မှတ်ထားသော ရွေ့လျားသွားလာရေးလေ့ကျင့်ရေး- သင်၏ အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ၊ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချပြီး ဒဏ်ရာများကို သီးသန့် ရွေ့လျားမှုဖြင့် ကာကွယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ကောင်းမွန်သော အကြောဆန့်ခြင်းများ- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ စွမ်းအင်တိုးခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေခြင်း အပါအဝင် ဆန့်ထွက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

စိတ်အားထက်သန်ပြီး ချိတ်ဆက်ပါ-

• ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု အစီအစဉ်များ- တစ်သမတ်တည်း အကြောဆန့်ခြင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ချမှတ်ကာ သင်၏ လှုပ်ရှားမှု အလားအလာ အပြည့်အ၀ ရရှိရန် စုစည်းထားသော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။
• သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ- သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြင့် ပျော်ရွှင်စွာ လေ့ကျင့်ပါ။ အချင်းချင်း၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး သင်၏အနိုင်ရမှုများကို အတူတကွဂုဏ်ပြုပါ။

STRETCHIT ကိုဘာကြောင့်ရွေးချယ်သနည်း။

• 75 နာရီ ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်- ကျယ်ပြောလှသော ဗီဒီယို ကျူတိုရီရယ် စာကြည့်တိုက် ပါ၀င်သော ကျွမ်းကျင် နည်းပြဆရာများထံမှ သင်ယူပါ။
• အပတ်စဉ် အတန်းသစ်များ ထွက်လာသည်- စေ့စေ့စပ်စပ် နေထိုင်ပါ ဆန်းသစ်သော အကြောင်းအရာများကို ပုံမှန်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် စိန်ခေါ်ထားသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည်။ ပံ့ပိုးကူညီမှု- သင့်ပန်းတိုင်များကို ဘေးကင်းစွာ ထိရောက်စွာရောက်ရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ရယူလိုက်ပါ။

သင်၏ Flexibility Journey ကို ယနေ့စတင်ပါ။

STRETCHIT ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ နှင့် အလုံးစုံကောင်းမွန်သောကမ္ဘာကို ဖွင့်လိုက်ပါ။ ဆန့်ထုတ်ခြင်းအတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်နှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ချဉ်းကပ်ပုံ ကွာခြားချက်ကို ခံစားကြည့်ပါ။ သင်၏ 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းကို ယခု စတင်ပြီး STRETCHIT ၏ စွမ်းအားကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။