Breathwrk: Breathing Exercises

ब्रीथवर्क: सांस लेने के व्यायाम के लिए आपकी अंतिम मार्गदर्शिका

ब्रीथवर्क आपके शरीर और दिमाग में तत्काल परिवर्तन लाने के लिए आपकी सांस की शक्ति का उपयोग करने के लिए अंतिम ऐप है। ब्रेथवर्क के साथ, आप तनाव और चिंता पर विजय पा सकते हैं, अपनी ऊर्जा बढ़ा सकते हैं, अपनी सहनशक्ति बढ़ा सकते हैं और यहां तक ​​कि सो भी सकते हैं। मूल संगीत, कंपन और दृश्यों द्वारा निर्देशित, आप विभिन्न विज्ञान समर्थित श्वास तकनीकों को सीखेंगे और अभ्यास करेंगे।

अपने तनाव के स्तर पर नियंत्रण रखें, अपने मूड को बेहतर बनाएं, थकान से लड़ें, अपने रक्तचाप को कम करें, और अपने एथलेटिक प्रदर्शन को सुपरचार्ज करें। चाहे आपको ध्यान केंद्रित करने, आराम करने, अपनी आत्माओं को ऊपर उठाने या तैयारी करने की आवश्यकता हो बड़ी घटना, ब्रीथवर्क में हर पल के लिए व्यायाम हैं।

मनोवैज्ञानिकों से लेकर नेवी सील तक, दुनिया भर के लाखों उपयोगकर्ताओं से जुड़ें और ब्रेथवर्क के परिवर्तनकारी प्रभावों का अनुभव करें। अभी मुफ्त में डाउनलोड करें और ब्रेथवर्क प्रो के साथ व्यक्तिगत सांस लेने के अनुभव को अनलॉक करें। टिकटॉक, इंस्टाग्राम और फेसबुक पर ब्रीथवर्क से जुड़ें।

यहां बताया गया है कि ब्रीथवर्क को क्या खास बनाता है:

• साँस लेने के व्यायाम: तनाव और चिंता को खत्म करने, ऊर्जा बढ़ाने, सहनशक्ति में सुधार करने और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए विज्ञान-समर्थित साँस लेने के व्यायाम की एक विविध श्रृंखला की खोज करें।
• निर्देशित निर्देश: प्रत्येक श्वास व्यायाम विस्तृत निर्देशित निर्देशों के साथ आता है, जो मूल संगीत, कंपन और एक तल्लीनता के लिए दृश्यों द्वारा बढ़ाया जाता है। अनुभव।
• अनुकूलन योग्य अनुभव: अपनी पसंदीदा ध्वनि और संगीत चुनकर, उन्नत कंपन के साथ सांस लेने के पैटर्न को महसूस करके और अद्वितीय दृश्यों का चयन करके अपनी सांस लेने की यात्रा को अनुकूलित करें।
• विस्तृत लाइब्रेरी: विशिष्ट उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों की एक विशाल लाइब्रेरी का अन्वेषण करें, जिसमें फोकस और उत्पादकता बढ़ाना, तनाव कम करना, चिंता के हमलों को रोकना, मूड को बेहतर बनाना और शामिल हैं। और। ट्रैकिंग:
ब्रीथ काउंटर, स्ट्रीक्स एंड लेवल्स, ब्रीथ होल्ड टाइमर और एक्सहेल जैसी सुविधाओं के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें टाइमर।
निष्कर्ष:
• ब्रीथवर्क एक शक्तिशाली ऐप है जो आपके दैनिक जीवन में श्वास व्यायाम को शामिल करने के लिए एक व्यापक और सुलभ समाधान प्रदान करता है। इसके विज्ञान-समर्थित तरीकों और निर्देशित निर्देशों के साथ, आप तनाव में कमी, बढ़ी हुई ऊर्जा, बेहतर मूड और बेहतर नींद सहित कई लाभों का अनुभव कर सकते हैं। ऐप के अनुकूलन विकल्प, व्यापक व्यायाम लाइब्रेरी और प्रगति ट्रैकिंग सुविधाएं इसे मनोवैज्ञानिकों और कॉलेज के छात्रों से लेकर मैराथन प्रशिक्षकों और माता-पिता तक सभी उम्र और पृष्ठभूमि के उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त बनाती हैं। ब्रेथवर्क आपकी सांस पर नियंत्रण रखने और आपके समग्र मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक प्रभावी उपकरण है।