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Thinkladder - Self-awareness

범주 : 패션 라이프버전: 2.8.1

크기：180.71M운영체제 : Android 5.1 or later

업데이트：Jan 04,2025

4.5

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애플리케이션 설명

Thinkladder: 정신 건강 증진을 위한 길. 이 혁신적인 앱은 개인의 성장을 방해하는 제한적인 신념을 식별하고 극복하는 데 도움이 됩니다. 간단한 CBT 기술을 사용하여 Thinkladder는 더 깊은 자기 이해를 촉진하고 평온함, 탄력성 및 자기 인식을 키울 수 있도록 지원합니다. 개인화된 알림은 긍정적인 사고 패턴을 강화하여 정신 건강의 전체적인 개선 방향으로 안내합니다. 사회적 불안, 스트레스, 낮은 자존감 또는 기타 문제에 직면하더라도 Thinkladder는 지원과 혁신적인 지침을 제공합니다.

Thinkladder의 주요 기능:

제한적인 신념 발견: 발전을 방해하는 부정적인 사고 패턴을 식별하고 해결합니다.
자신의 감정과 행동을 이해하세요: 자신의 행동과 감정적 반응에 대한 귀중한 통찰력을 얻으세요.
CBT 기반 방법: 효과적인 정신 건강 개선을 위해 검증된 인지 행동 치료 기술을 활용합니다.
일일 진행 상황: 단 몇 분의 일일 참여를 통해 더욱 차분하고 탄력 있는 사람이 되기 위한 실질적인 진전을 이루세요.
맞춤 알림: 맞춤 알림을 통해 건강한 사고 습관을 강화하세요.
다양한 테마 탐색: 상실, 스트레스, 불안, 자존감 등 다양한 삶의 측면을 다룹니다.

결론:

Thinkladder는 제한된 믿음을 극복하고 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움을 주기 위해 설계된 강력한 정신 건강 애플리케이션입니다. 직관적인 인터페이스와 효과적인 CBT 도구는 자기 발견과 개인적 성장을 촉진합니다. 매일의 실천과 알림은 긍정적인 사고 패턴을 확립하고 보다 만족스러운 삶을 향한 여정을 시작하는 데 도움이 됩니다. 지금 Thinkladder를 다운로드하고 혁신적인 여정을 시작하세요.

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