အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > GYM Workouts: Build Muscle

GYM Workouts: Build Muscle

Name: GYM Workouts: Build Muscle
Rating: 4.1 (1 reviews)
Author: Roses App

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 2.1.4

အရွယ်အစား：10.60MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Roses App အပ်ဒိတ်：Feb 19,2025

4.1

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအဆုံးစွန်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြောင်းလဲခြင်း - ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လှုံ့ဆော်မှု, မာစတာသင့်တော်သောပုံစံကိုနေပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အာဟာရနှင့်ဓါတ်ငင်အကြံဥာဏ်များဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလောင်စာပေးပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။

dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ - dumbbells များကို အသုံးပြု. ကြွက်သားများကိုထိရောက်စွာတည်ဆောက်ပါ။
စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - စက်အခြေပြုလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင့်လျော်သောနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး - သည်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေးလုပ်ဆောင်ပါ။
စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏အတိအကျကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအလှည့်အပြောင်း။
ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များ - ပုံစံနှင့်နည်းစနစ်နှင့် ပတ်သက်. ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
cardio နှင့် hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို cardio နှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

နိဂုံး:

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူပါ။ ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အဆင့်မြင့်အားကစားသမားတစ်ယောက်လား, ဒီ app ကသင်ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ဖို့လိုတာ, နောက်ဆုံးလိုက်နာမှုများ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များနှင့်အတူသင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်အားအချိန်မရွေးသင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာသင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့်သင်ရောက်ရှိနေပါလိမ့်မည်။ လှုံ့ဆော်မှု, တက်ကြွနေပါ, ယနေ့ app ကို download လုပ်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ