100 Pushups workout BeStronger

တွန်းအားပေးသောစိန်ခေါ်မှု 100 ကိုအောင်နိုင်ခြင်းသည်ခြိမ်းခြောက်နေပုံရသော်လည်း pushups လေ့ကျင့်ခန်း 100 တွင် Pushups bestromer app က၎င်းကိုအံ့သွစရာကောင်းလောက်အောင်အောင်မြင်စေသည်။ ဤကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုသည်သင့်အား 6-10 ပတ်အတွင်းသင့်ရည်မှန်းချက်ကိုရရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီသည်သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောတိုးတက်မှုရှိစေရန်သေချာစေသည်။ ပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အခြားအကောင်းဆုံး bestRonger programs များ (pull-ups, sit-ups, skats) နှင့်အတူဤပစ်မှတ်ထားသော pusform လေ့ကျင့်မှု (pull-ups, sit-ups, Skats) နှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။

အက်ပလီကေးရှင်း၏အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface တွင်သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ထားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်များပါ 0 င်သည်။ Real-time statistics သည်သင်၏တိုးတက်မှုအပေါ်လက်ငင်းတုံ့ပြန်ချက်များပေးပြီးအရန်ကူးယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်ရယူခြင်းရွေးချယ်စရာများသည်သင်၏အချက်အလက်များကိုအကာအကွယ်ပေးသည်။ အဆင်ပြေသောသတိပေးချက်တစ်ခုသည်သင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဘယ်တော့မှလက်လွတ်မခံပါနှင့်။

Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်လေ့ကျင့်ခန်းပရိုဂရမ်များအားလုံးကိုအစပြုသူမှအဆင့်မြင့်မှကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပြီးပြည့်စုံသောစတင်သည့်အမှတ်ကိုရှာပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - Real-time စာရင်းအင်းများသင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်သင်၏ပျမ်းမျှ push-ups, program status statuss နှင့်ချီးမြှင့်သောဆုတံဆိပ်များကိုပင်စောင့်ကြည့်သည်။
• ဒေတာလုံခြုံရေး - အရန်ကူးခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ဆောင်ချက်သည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုသင့်အားဝေးလံခေါင်သီသောဆာဗာသို့သိမ်းဆည်းရန်ခွင့်ပြုသည်, သင်၏အချက်အလက်များကိုအမြဲတမ်းလုံခြုံပြီးလက်လှမ်းမီစေသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ - အလိုအလျောက်သတိပေးချက်များနှင့်တသမတ်တည်းနေပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တည်ဆောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• တိကျမှန်ကန်သောကန ဦး အကဲဖြတ်ခြင်း - ကန ဦး စစ်ဆေးမှုအတွင်းသင်၏လက်ရှိ push-up စွမ်းရည်ကိုရိုးရိုးသားသားအကဲဖြတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင့်တော်သောရလဒ်များအတွက်သင့်တော်သောအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်သည်။
• ဦး စားပေးကြွင်းသောအရာ - ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်လုံလောက်သောအနားယူသည်။ အကျိုးအမြတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အမြတ်အစွန်းများကိုရှောင်ရှားရန်အကြံပြုထားသောကြွင်းသောအရာရက်များကိုလိုက်နာပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းအတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်၏ရွေးချယ်ထားသောအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးသင်ကိုယ်တိုင်စိန်ခေါ်ပါ။

နိဂုံး:

Pushups FloseTROUTGER AFFORTROT AFF သည်သင်၏ push-up ပန်းတိုင်ကိုရရှိရန်စနစ်တကျ, ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ, အသေးစိတ်တိုးတက်ရေးခြေရာခံခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူ၎င်းသည်ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးတိုးတက်စေရန်အတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။