အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > HIIT Workouts|Sweat&WeightLoss

HIIT Workouts|Sweat&WeightLoss

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 3.1.3

အရွယ်အစား：12.90MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Jan 07,2025

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိပ်တန်းအဆင့် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံနည်းကျ တရားဝင်အတည်ပြုထားသော High-Intensity Interval Training (HIIT) လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုဆီသို့ အမြန်ဆုံးလမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ HIIT ၏ 4 မိနစ်မျှသာ ရိုးရာ cardio တစ်နာရီနှင့် ညီမျှသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုထိန်းထားစဉ်တွင် အများဆုံးရလဒ်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော တိုတောင်းပြီး ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးပါသည်။ စတင်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် စက်ကိရိယာမလိုအပ်ဘဲ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ အသံနှင့် ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏ virtual trainer ဖြင့် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။ ထိရောက်သော HIIT အတွက် ရှည်လျားသော cardio sessions များကို ရောင်းဝယ်ပါ - ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ချွေး၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။

အက်ပ် အထူးအသားပေးများ-

အဆုံးစွန်သော အဆီလောင်ကျွမ်းမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် ဖြေရှင်းချက်။
ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသော HIIT လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်။
သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ။
HIIT workouts နှင့် လေ့ကျင့်မှုဖြင့် လျင်မြန်သောရလဒ်များ။
တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အစပြုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံနှင့် ဗီဒီယို ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

ဤအက်ပ်သည် HIIT ကို အသုံးပြု၍ အဆီလောင်ကျွမ်းမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် အဆင်ပြေပြီး သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ လျင်မြန်ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ ရုံးတွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် လွယ်ကူစွာ ထည့်သွင်းထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ၏ အသံနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် အမြင့်ဆုံးရလဒ်များကို သေချာစေသည်။ အစပြုသူများ စိတ်ထဲတွင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် ဤအက်ပ်ကို လူတိုင်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို ဖွင့်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ