အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Mass Building Program

Mass Building Program

Name: Mass Building Program
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Fitric

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 3.0.1

အရွယ်အစား：45.60MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Fitric အပ်ဒိတ်：Jan 03,2025

4.2

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ တော်လှန်ရေးသမား Mass Building Program ဖြင့် တစ်လအတွင်း သင်၏ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ ဤအကြိတ်အနယ် လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကျားမအားလုံးအတွက် ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ကြွက်သားများ လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သောကြီးထွားမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ပရိုဂရမ်သည် ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကို ပစ်မှတ်ထားရန် လေးလံသောပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုပြီး သင်အမြဲအလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင်သည် ကြံ့ခိုင်မှု အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော ဓာတ်လှေကားသမားဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုသည် သင်၏ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးလာစေကာ ရေရှည်အကျိုးအမြတ်များအတွက် အုတ်မြစ်ချပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် သာမာန်မှထူးကဲသို့ ပြောင်းလဲပါ - Mass Building Program ကိုရွေးချယ်ပါ။

Mass Building Program ပေါ်လွင်ချက်များ-

မြန်သောကြွက်သားကြီးထွားမှု- လေးပတ်အတွင်း ကြွက်သားများ လျင်မြန်စွာတိုးလာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လျင်မြန်ပြီး မြင်သာသောရလဒ်များကို ရှာဖွေလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ဘက်စုံသုံး လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်- အသက်အရွယ်မရွေး အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအတွက် သင့်လျော်သည်။ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုဆန္ဒကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်သည်။

ပြင်းထန်မှု လေ့ကျင့်ရေး- ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီကို အပတ်စဉ် အကြိမ်များစွာ ပစ်မှတ်ထားကာ စိန်ခေါ်မှုနှင့် ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာမခံပါသည်။

Holistic Approach- ပိန်ပိန်ပါးပါး ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် ထိန်းသိမ်းထားစဉ် ခွန်အားနှင့် အရွယ်အစားကို တည်ဆောက်ပါ။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက် မျှတသောချဉ်းကပ်မှု။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

လိုက်နာမှုမှာ အဓိကအချက်ဖြစ်သည်- အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားနှင့် အနားယူရက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။

မှန်ကန်သောပုံစံကို ဦးစားပေးပါ- မှန်ကန်သောပုံစံသည် ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်နှင့် မှန်ကန်သောကြွက်သားများကို ထိထိရောက်ရောက် ပစ်မှတ်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

Progressive Overload- ဆက်လက်တိုးတက်မှုအတွက် အလေးများ သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်ပါ။

အာဟာရသည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါ၀င်သည်- ကြွက်သားများ ကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် လုံလောက်သော ပရိုတင်းနှင့် ကယ်လိုရီ စားသုံးမှုကို သေချာပါစေ။

နောက်ဆုံး အတွေးများ-

Mass Building Program သည် ကြွက်သားနှင့် ခွန်အားကို အမြန်တည်ဆောက်လိုသူများအတွက် ပြည့်စုံပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပေးပါသည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ပရိုဂရမ်ကို လိုက်နာပြီး ဤအထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏စံပြကိုယ်ခန္ဓာကို ရရှိပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရက် 30 အတွင်း သိသိသာသာ အပြောင်းအလဲအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယနေ့ Mass Building Program ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုသန်မာပြီး ကြွက်သားတွေ ပိုသန်မာတဲ့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ