အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 100 Pull Ups Workout

100 Pull Ups Workout

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 3.6.9

အရွယ်အစား：7.76MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Dec 26,2024

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

တော်လှန်ရေးသမား 100 Pull Ups Workout အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲပါ။ မဖြစ်နိုင်ဟုထင်ရသော လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကို နေ့စဉ် 15 မိနစ်အတွင်း လျင်မြန်စွာ တိုးတက်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။ ဤလိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်သောအက်ပ်သည် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချိန်ညှိပေးသည်၊ မည်သည့်ကိရိယာမှမပါဘဲ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်အား အမြင့်ဆုံးရရှိစေသည်။ အားကောင်းသောနောက်ကျော၊ သန်မာသောလက်များ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် သင့်အိမ်၏အဆင်ပြေစေမည့် အရပ်အမောင်းတိုးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင့်အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုစွန့်စားမှုတွင် ပါဝင်ရန် သူငယ်ချင်းများကို ဖိတ်ခေါ်ပါ။ သင့်အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို ဖွင့်ပါ - ယနေ့စတင်ပါ။

100 Pull Ups Workout ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

❤️ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေး- အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင်၏ 15 မိနစ်စာသင်တန်းများတွင် အမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုရရှိစေမည့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

❤️ လျင်မြန်သောရလဒ်များ- တစ်ပတ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုများ။ သက်သေပြထားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် လျင်မြန်ပြီး စွဲမက်ဖွယ်ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းသည်။

❤️ အလိုက်သင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ- လေ့ကျင့်မှုများသည် သင်၏ စွမ်းအင်အဆင့်သို့ တက်ကြွစွာ ချိန်ညှိကာ အကောင်းဆုံးသော စိန်ခေါ်မှုနှင့် တိုးတက်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။

❤️ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ခြင်း- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ အောင်မြင်ရန် သင်၏ အမြင့်ဆုံး ခွန်အားနှင့် သက်လုံကို မြှင့်တင်ပါ။

❤️ Home-Based Fitness- ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် စက်ကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ လူတိုင်းအတွက် တတ်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်မှုဖြစ်စေပါသည်။

❤️ အချိန်ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်မှုများသည် အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး မြန်ဆန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။

မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

100 Pull Ups Workout App သည် တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်အတွင်း လျင်မြန်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည်။ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအတွင်း အားလုံးတွင် ခွန်အားနှင့် သက်လုံကို တိုးမြင့်စေသည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့် အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သော အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည်။ သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို စိန်ခေါ်ပါ၊ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ တစ်ပတ်အတွင်း ခြားနားချက်ကို ကြည့်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ