အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > MyPossibleSelf: Mental Health

MyPossibleSelf: Mental Health

Name: MyPossibleSelf: Mental Health
Rating: 4.5 (1 reviews)
Author: My Possible Self Ltd

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 5.4.3

အရွယ်အစား：49.90MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：My Possible Self Ltd အပ်ဒိတ်：Dec 30,2024

4.5

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင့်ဘဝခရီးကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောဘဝသို့ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်ကြိုက်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် MyPossibleSelf: Mental Health ဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူ တီထွင်ထားသည့် ဤအက်ပ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကိရိယာများနှင့် နည်းစနစ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှုများတွင် စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေသော ရုပ်ပုံနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် အားပေးသည့်မက်ဆေ့ချ်များ ပါဝင်သည် - အားလုံးသည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပြီး သင်၏ကိုယ်ပိုင်သီးသန့် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို ယနေ့စတင်ပါ။

MyPossibleSelf: Mental Health ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

⭐ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော Self-Care Plan- သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အပြုအမူပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီးပါ။

⭐ စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်ရေးဆိုင်ရာ အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ရယူရန် အလိုလိုသိနိုင်သော ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။

⭐ စိတ်အပန်းပြေစေခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပေးခြင်း- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရုပ်ပုံနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

⭐ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လမ်းညွှန်ချက်- ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် သင်၏အရှိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ပုံမှန်စိတ်အားထက်သန်သော မက်ဆေ့ဂျ်များနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

⭐ တစ်သမတ်တည်း ခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အလားအလာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။

⭐ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိအမြင်- သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတက်အကျများကို နားလည်ရန်နှင့် ထိရောက်သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံသူများကို အသုံးချပါ။

⭐ သတိနှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ရုပ်မြင်သံကြားနှင့် အသံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းထည့်ပါ။

⭐ စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ- သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးတစ်လျှောက်တွင် အာရုံစိုက်ပြီး အားပေးမှုရရှိရန် အက်ပ်၏ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

နောက်ဆုံး အတွေးများ-

MyPossibleSelf: Mental Health သည် အက်ပ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခကိုရရှိရန် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အင်္ဂါရပ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ချဉ်းကပ်မှုဖြင့် သင်သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တက်ကြွစွာ မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ MyPossibleSelf ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုတောက်ပသော အနာဂတ်အတွက် သင့်အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ