THAP: Your Happiness Gym

ပျော်ရွှင်မှုစီမံကိန်းဟုလည်းလူသိများသောပျော်ရွှင်မှုကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ဖိစီးမှု, အရည်အချင်းပြည့်မီသောပညာရှင်များ၏ဖွံ့ဖြိုးပြီး vetted သည်သင်၏ထူးခြားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးလိုအပ်ချက်များကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့်ဖြေရှင်းရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချဉ်းကပ်နည်းကိုကမ်းလှမ်းသည်။ နေ့စဉ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပေးရေးကိရိယာများ, ကိုယ်ပိုင်ကုထုံး module များ, အင်္ဂါရပ်အများစုကိုအခမဲ့ရရှိနိုင်ပြီးသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။ ယနေ့သွင်ပြင်ကို download လုပ်ပြီးပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပြည့်စုံခြင်းသို့သွားပါ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ 0 က်ဘ်ဆိုက် - https://www.thap.app.app

သွင်ပြင်လက္ခဏာများ (ပျော်ရွှင်မှုစီမံကိန်း) အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ -

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ - မိမိကိုယ်ကိုနားလည်ရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှု,

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီကိရိယာများ - စိတ်ဖိစီးမှု, ဒေါသ, ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်အထီးကျန်ခြင်းအပါအ 0 င်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကိရိယာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကိရိယာများ။

• Self- ကုထုံး module: စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုအနိမ့်အမြင့်ကိုလေးစားမှုကဲ့သို့သောစိတ်ကျန်းမာရေးပြ issues နာများကိုဖြေရှင်းရန်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသော module များကိုအသုံးချပါ။

• Community Support Forums - သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အခြားသူများ၏အမည်များကိုဝေမျှခြင်း,

• အွန်လိုင်းအကြံပေးခြင်းနှင့်ကုထုံး - စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, ရွယ်တူချင်းဖိအား,

• ဂျာနယ်လစ် - အတွေးများကိုစုစည်းရန်, အတွေးများကိုစီစဉ်ခြင်း,

နိဂုံး:

ထိုသို့သောပျော်ရွှင်မှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုထောက်ပံ့ရန်အတွက်ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များကိုပေးထားသည်။ သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) မှနည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်နည်းစနစ်များ (DBT), ဆင်ခြင်တုံတရားဆိုင်ရာအပြုအမူကုထုံး (RBBT), ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သုံးစွဲသူများအားနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပေးရေးကိရိယာများ, ကိုယ်ပိုင်ကုထုံးဆိုင်ရာဖိုရမ်များ, ဤအင်္ဂါရပ်များသည်အသုံးပြုသူများအားစိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ခြင်း, ထိုသို့သောအရွယ်ရောက်သူမည်သူမဆိုပျော်ရွှင်မှုရရန်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မည့်ခရီးကိုသွားရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အခမဲ့ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိပြီးအွန်လိုင်းအကြံပေးခြင်းနှင့်ကုထုံးဝန်ဆောင်မှုများ မှလွဲ. အင်္ဂါရပ်အများစုမှာအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ထပ်မံမေးမြန်းစုံစမ်းလိုသည်များအတွက်အသုံးပြုသူများသည် Email အဖွဲ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်. 4/www.thap.App တွင်သူတို့ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့သွားနိုင်သည်။