THAP: Your Happiness Gym

Ipinakikilala ang THAP, na kilala rin bilang The Happiness Project, isang mental wellness app na idinisenyo upang matulungan kang pamahalaan ang stress, pagkabalisa, pagkalungkot, at iba pang mga hamon sa kalusugan ng kaisipan. Binuo at na -vetted ng mga kwalipikadong propesyonal, nag -aalok ang THAP ng isang isinapersonal na diskarte sa pag -unawa at pagtugon sa iyong natatanging mga pangangailangan sa kagalingan sa pag -iisip. Sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo sa kaisipan sa kaisipan, mga tool sa sikolohikal na first aid, mga module ng self-therapy, mga forum ng suporta sa komunidad, at mga tampok sa journal, binibigyan ka ng mga thap na unahin ang iyong kalusugan sa kaisipan sa pamamagitan ng pagtuklas sa sarili at pag-aalaga sa sarili. Karamihan sa mga tampok ay magagamit nang libre, na nagbibigay -daan sa iyo upang kontrolin ang iyong paglalakbay sa kaisipan sa kaisipan. I -download ang thap ngayon at simulan ang iyong landas sa kaligayahan at katuparan. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang aming website: https://www.thap.app

Mga Tampok ng THAP (The Happiness Project) app:

• Pag-eehersisyo sa Kaayusan ng Kaisipan: Makisali sa pang-araw-araw na maikling pagsasanay na idinisenyo upang mapahusay ang pag-unawa sa sarili at epektibong pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at pagkalungkot.

• Mga tool sa first aid ng sikolohikal: pag -access ng mga tool upang makayanan ang iba't ibang mga sintomas ng pagkabalisa at pagkalungkot, kabilang ang stress, galit, kalungkutan, at kalungkutan.

• Mga module ng self-therapy: Gumamit ng napapasadyang mga module na naayon upang matugunan ang mga tiyak na isyu sa kalusugan ng kaisipan tulad ng pagkalumbay, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili, at pag-asa sa iyong sariling bilis.

• Mga Forum ng Suporta sa Komunidad: Hindi nagpapakilala na ibahagi ang iyong mga karanasan sa pagkabalisa, pagkalungkot, pagkapagod, at higit pa, pag -aalaga ng isang pakiramdam ng suporta at pag -unawa sa loob ng komunidad.

• Online Counseling & Therapy: Tumanggap ng propesyonal na gabay at pananaw sa pamamahala ng mga hamon sa kaisipan tulad ng pagkabalisa, pagkalungkot, pagkapagod, presyon ng peer, kalungkutan, at kalungkutan.

• Journal: Gumamit ng isang ligtas na platform upang ayusin ang mga saloobin, mag -navigate ng emosyon, at sumasalamin sa pang -araw -araw na mga kaganapan.

Konklusyon:

Nag-aalok ang THAP (The Happiness Project) ng isang komprehensibong suite ng mga tampok upang suportahan ang kagalingan sa pag-iisip. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pamamaraan mula sa cognitive behavioral therapy (CBT), dialectical behavior therapy (DBT), rational emotive behaviour therapy (REBT), pagpapatunay therapy, mapanimdim na therapy, at pag -iisip, ang THAP ay nagbibigay ng mga gumagamit ng mga tool na kinakailangan upang mas maunawaan at matugunan ang kanilang natatanging mga pangangailangan sa kalusugan ng kaisipan. Hinihikayat ng app ang mga gumagamit na unahin ang kanilang kagalingan sa pag-iisip na may pang-araw-araw na pag-eehersisyo, sikolohikal na tool sa first aid, mga module ng self-therapy, mga forum ng suporta sa komunidad, online na pagpapayo at therapy, at journal. Ang mga tampok na ito ay idinisenyo upang matulungan ang mga gumagamit na pamahalaan ang stress, pagkabalisa, pagkalungkot, at iba pang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan, na sa huli ay gagabay sa kanila patungo sa isang mas maligaya at mas nakakatuwang mindset. Ang Thap ay mainam para sa sinumang may sapat na gulang na naghahanap ng kaligayahan at nagsisimula sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili at pag-aalaga sa sarili. Ang app ay libre upang i -download, at ang karamihan sa mga tampok ay mananatiling libre magpakailanman, maliban sa mga serbisyo sa online na pagpapayo at therapy. Para sa karagdagang mga katanungan, ang mga gumagamit ay maaaring makipag -ugnay sa koponan ng THAP sa pamamagitan ng email o bisitahin ang kanilang website sa https://www.thap.app .