বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Sleep Cycle: Sleep Tracker

Sleep Cycle: Sleep Tracker

Name: Sleep Cycle: Sleep Tracker
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Sleep Cycle AB

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 4.24.34

আকার：97.60Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：Sleep Cycle AB আপডেট：Mar 23,2025

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

আপনার ঘুমকে অনুকূল করুন এবং ঘুমের চক্রের সাথে সতেজ বোধ জাগ্রত করুন: ঘুম ট্র্যাকার। এই বুদ্ধিমান অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ঘুমের ধরণগুলি বিশ্লেষণ করে, ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ সরবরাহ করে এবং আপনার ঘুম চক্রের জন্য পুরোপুরি সময়সীমার একটি মৃদু জাগ্রত অ্যালার্ম সরবরাহ করে। আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা বৈশিষ্ট্যগুলি সহ অস্থির রাতগুলি দূর করুন, যার মধ্যে একটি শামুক ডিটেক্টর, শান্ত ঘুমের শব্দ এবং একটি স্মার্ট অ্যালার্ম সহ। উন্নত এআই, ঘুমের চক্রটি আপনাকে সুস্থতা অগ্রাধিকার দিতে, স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং আপনার প্রতিদিনের শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। আপনি ঘুমের গুণমান উন্নত করা, শামুক কমাতে বা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার লক্ষ্য রাখেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি বিস্তৃত সমাধান দেয়।

ঘুম চক্রের মূল বৈশিষ্ট্য: স্লিপ ট্র্যাকার:

উদ্ভাবনী ঘুম ট্র্যাকিং: আপনার বালিশের নীচে আপনার ফোন রাখার দরকার নেই! রাতারাতি ঘুম পর্যবেক্ষণের জন্য আপনার নাইটস্ট্যান্ড বা মেঝেতে কেবল আপনার ডিভাইসটি কেবল কাছাকাছি অবস্থান করুন।
মৃদু জাগ্রত কল: স্মার্ট অ্যালার্মটি আপনার হালকা ঘুমের পর্যায়ে আপনাকে আলতো করে জাগ্রত করে, আপনার দিনের একটি শান্ত এবং সতেজ শুরু প্রচার করে।
ব্যক্তিগতকৃত ঘুমের পরামর্শ: স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য উপযুক্ত টিপস পান, যার ফলে উন্নত বিশ্রাম এবং সামগ্রিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত হয়।
স্লিপ সাউন্ড রেকর্ডার: আপনার ঘুমের ধরণগুলিতে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি পেতে রাতের বেলা স্নোরিং, কথা বলা, কাশি বা হাঁচি ট্র্যাক করুন।

অনুকূল ফলাফলের জন্য ব্যবহারকারীর টিপস:

ডিভাইস প্লেসমেন্ট: সুনির্দিষ্ট ঘুম ট্র্যাকিংয়ের জন্য আপনার নাইটস্ট্যান্ড বা মেঝেতে আপনার ডিভাইসটি সহজেই পৌঁছানোর মধ্যে রাখুন।
ঘুমের শব্দগুলি ব্যবহার করুন: ঘুমিয়ে পড়তে এবং ঘুমিয়ে থাকার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ তৈরি করতে বিভিন্ন ঘুমের শব্দ (বৃষ্টি, সাদা শব্দ ইত্যাদি) নিয়ে পরীক্ষা করুন।
আপনার ঘুমের ডেটা বিশ্লেষণ করুন: ট্রেন্ডগুলি সনাক্ত করতে এবং আরও ভাল ঘুমের স্বাস্থ্যকরনের জন্য সামঞ্জস্য করতে নিয়মিত আপনার ঘুমের ডেটা পর্যালোচনা করুন।

চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা:

ঘুম চক্র: স্লিপ ট্র্যাকার কেবল একটি ঘুম মনিটরের চেয়ে বেশি; এটি আপনার ঘুম বাড়ানো, চাপ পরিচালনা এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি সামগ্রিক সরঞ্জাম। এর মৃদু জাগ্রত, ব্যক্তিগতকৃত দিকনির্দেশনা এবং ঘুম রেকর্ডিং ক্ষমতা আপনাকে আপনার ঘুমের দায়িত্ব নিতে এবং জাগ্রত বোধকে পুনরুজ্জীবিত করার ক্ষমতা দেয়। আজ ঘুমের চক্রটি ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পথে যাত্রা করুন।

জীবনধারা