75 Days Challenge

အသွင်ပြောင်း 75 Days Challenge အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- သင့်အား ပိုမိုခိုင်မာသော သင့်ဆီသို့ ခရီး

သင့်ရဲ့ အလားအလာ အပြည့်အဝကို ဖွင့်ပြီး အသွင်ပြောင်းတဲ့ ခရီးကို စတင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ 75 Days Challenge အက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကို တော်လှန်ရန် ဤနေရာတွင်ရှိပြီး သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၊ စည်းကမ်းရှိမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။

ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်၏အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာရန် သင်၏နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပြီးပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ 75 Days Challenge သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းမှုအတွက် ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ပံ့ပိုးပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်-

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်- အစားအသောက်လိမ်လည်ခြင်းကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ 75 Days Challenge အက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေပြီး ရေရှည်ရလဒ်များရရှိရန် သေချာစေသည်။
• နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း- တစ်နေ့လျှင် 45 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုဖြင့် တက်ကြွပြီး ခွန်အားရှိပါစေ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေကာ သင့်ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးကာ ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ခံယူရန်အားပေးသည်။ ၎င်းသည် ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အရေးပါမှုကိုလည်း အလေးပေးဖော်ပြပြီး သဘာဝနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ ပိုမိုတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
• ရေစားသုံးမှုစောင့်ကြည့်ခြင်း- ရေဓါတ်သည် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ 75 Days Challenge အက်ပ်သည် သင့်နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးပြီး အကြံပြုထားသည့် ရေ 1 ဂါလံ (-78 လီတာ) ကို စားသုံးကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် သင့်လျော်သောရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
• စာဖတ်ခြင်းတိုးတက်မှု- စိတ်ကူးယဉ်မဟုတ်သော၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မြှင့်တင်ရန်၊ သို့မဟုတ် စိတ်ကူးယဉ်မဟုတ်သော စာမျက်နှာ 10 စောင်ကို နေ့စဉ်ဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် သင်၏အသိပညာနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကို ချဲ့ထွင်ပါ ပညာရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား တစ်သက်တာလုံး လေ့လာသင်ယူမှု အလေ့အထတစ်ခု မွေးမြူရန်နှင့် သင့်စက်ဝိုင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် တွန်းအားပေးပါသည်။
• နေ့စဉ်တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ- သင်၏ မယုံကြည်နိုင်လောက်သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို နေ့စဉ်တိုးတက်မှု ဓာတ်ပုံများဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင့်ခရီးစဉ်၏ ပုံရိပ်ယောင်ဖော်ပြချက်သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး စိန်ခေါ်မှုအတွက် သင့်ကတိကဝတ်ကို အဆက်မပြတ်သတိပေးချက်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။
• စိန်ခေါ်မှုပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် သတိပေးချက်- တာဝန်ခံပြီး စည်းကမ်းရှိပါ။ အကယ်၍ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် ပျက်ကွက်ပါက၊ စိန်ခေါ်မှုကို Day 1 မှ ပြန်လည်စတင်ရန် အက်ပ်က သင့်အား သတိပေးချက် ပေးပို့ပါသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား ရည်မှန်းချက်များအတိုင်း ဆက်လက်ထားရှိရန် တွန်းအားပေးပြီး မိမိကိုယ်ကို စည်းကမ်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု၏ အရေးပါမှုကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။

နိဂုံး-

75 Days Challenge အက်ပ်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် အသွင်ပြောင်းခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော platform တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များ၊ တာဝန်ခံမှုကိရိယာများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာသတိပေးချက်များဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကြံ့ခိုင်ကျန်းမာပြီး ပိုမိုစည်းကမ်းရှိသောဗားရှင်းကိုရရှိရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။

မင်းရဲ့ အသွင်ပြောင်းခရီးကို ဒီနေ့စလိုက်ပါ။ 75 Days Challenge အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အဝကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။