အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Breathe: relax & focus

Breathe: relax & focus

Name: Breathe: relax & focus
Rating: 4.5 (1 reviews)
Author: Havabee

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 3.2.23

အရွယ်အစား：5.40MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Havabee အပ်ဒိတ်：Jan 11,2025

4.5

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

နေ့စဉ် ကြိတ်မှိတ်ရုန်းထွက်ပြီး Breathe: relax & focus ဖြင့် သင့်အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကို ရှာဖွေပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှု ပြေပျောက်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဤအက်ပ်သည် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Equal နှင့် Box Breathing ကဲ့သို့သော ဂန္တဝင်နည်းပညာများမှသည် သဘာဝအသံများ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ဆက်တင်များအထိ၊ Breathe သည် ပိုမိုအေးချမ်းသောစိတ်အခြေအနေကို မွေးမြူရန် သင်လိုအပ်သမျှကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ သင့်အတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး သင်၏အသက်ရှုကြပ်ခြင်းကိုပင် စမ်းသပ်ပါ - ဤအက်ပ်သည် သင်၏ သတိသမ္ပဇဉ်အလေ့အကျင့်ကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ ယူဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။

Breathe: relax & focus အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

- ကွဲပြားသောအသက်ရှူခြင်းနည်းပညာများ- တူညီသောအသက်ရှူခြင်း၊ Box Breathing၊ 4-7-8 အသက်ရှုခြင်းအပါအဝင် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ အနားယူရန်၊ အာရုံစူးစိုက်ရန် သို့မဟုတ် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာပါ။

- အလိုလိုသိသာသော ဒီဇိုင်းနှင့် အင်္ဂါရပ်များ- Breath Holding Test၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အသက်ရှုသတိပေးချက်များ၊ အသံ သို့မဟုတ် ခေါင်းလောင်းအချက်များဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသော စက်ရှင်များ၊ သာယာနာပျော်ဖွယ် သဘာဝရှုခင်းများ၊ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ တုံ့ပြန်ချက်၊ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများ အပြည့်အစုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ သတိပဋ္ဌာန်တရားကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ပါ။

- စိတ်ကြိုက်အပန်းဖြေခြင်း- စက်ရှင်ကြာချိန်၊ အသံများနှင့် အသံလမ်းညွှန်များကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် သင့်အတွေ့အကြုံကို ညှိပေးသည်။ အသက်ရှုစက်ဝန်းအရေအတွက်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး နောက်ခံလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အမှောင်မုဒ်ဖြင့် အနှောက်အယှက်ကင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အမေးများသောမေးခွန်းများ-

- ဒီအက်ပ်က အစပြုသူများအတွက်လား။ လုံးဝ။ သင်သတိတရားအသစ် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်သူဖြစ်စေ၊ Breathe သည် သင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။

- အော့ဖ်လိုင်းသုံးလို့ရမလား။ ဟုတ်ကဲ့။ အော့ဖ်လိုင်း၊ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ဝန်ဆောင်မှုအားလုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။

- ၎င်းသည် မည်သည့်စက်ပစ္စည်းများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သနည်း။ Breathe ကို iOS နှင့် Android စက်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံးတွင် ရနိုင်ပြီး အပန်းဖြေအနားယူမှုကို သင့်စမတ်ဖုန်း သို့မဟုတ် တက်ဘလက်တွင် အလွယ်တကူရနိုင်စေပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

Breathe: relax & focus သည် ကျယ်ပြန့်သော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံများကို ပေးဆောင်သည့် ပြည့်စုံသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပန်းဖြေအနားယူရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို ရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်၏သတိသမ္ပဇဉ်ကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဆက်တင်များနှင့် အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုနိုင်မှုတို့က ၎င်းအား အဆုံးစွန်သော သတိနှင့် ပြေလျော့စေသည့် ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ဒီနေ့ပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အေးအေးဆေးဆေး၊ ပိုအာရုံစိုက်ပြီး သင့်လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ