Google Fit: Activity Tracking

Google Fit- ပိုမိုကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ရရှိရေးတွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်

Google Fit: Activity Tracking သည် WHO နှင့် AHA မှ ထောက်ခံထားသော သင့်အား ကျန်းမာစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးဆီသို့ လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် Heart Points များကို အသုံးချသည်။ နေ့စဉ် မိနစ် 30 အမြန်လမ်းလျှောက်ရုံဖြင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ wellbeing ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီမှ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စွာ ခြေရာခံပါ၊ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး လှုပ်ရှားမှုတိုင်းသည် သင့်ပန်းတိုင်များကို အထောက်အကူပြုကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအက်ပ်နှင့် စက်ပေါင်းစပ်မှုနှင့်အတူ၊ Google Fit သည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောပုံတစ်ပုံကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Google Fit ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

⭐ Personalized Fitness Plans- Google Fit သည် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအတွက် WHO နှင့် AHA အကြံပြုချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ လုပ်ဆောင်ချက်ပန်းတိုင်များကို ညှိပေးပါသည်။

⭐ အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း- သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်း မှတ်တမ်းများကို ချက်ခြင်း စောင့်ကြည့်ပါ။

⭐ ပန်းတိုင်စီမံခန့်ခွဲမှု- သင်၏ Heart Points နှင့် ခြေလှမ်းများကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပြီး စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သော်လည်း အောင်မြင်မှုရနိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ပစ်မှတ်များကို ချိန်ညှိပါ။

⭐ အလိုအလျောက် လုပ်ဆောင်ချက် အသိအမှတ်ပြုခြင်း- Google Fit သည် သင်၏ နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများကို အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏ လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် ခရက်ဒစ်ကို ရရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။

⭐ ချောမွေ့မှုမရှိသော အက်ပ်နှင့် စက်ပစ္စည်း ပေါင်းစပ်ခြင်း- သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြည့်ရှုနိုင်ရန် အခြားအက်ပ်များနှင့် စက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

အများဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်အတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

⭐ သင့်စက်ပစ္စည်းကို ပိတ်ထားပါ- တိကျသောခြေရာခံရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် Wear OS စမတ်နာရီသည် သင်နှင့်အတူရှိကြောင်း သေချာပါစေ။

⭐ တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- သင့်နေ့စဉ် နှလုံးရမှတ်များနှင့် ခြေလှမ်းပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ရန် တစ်သမတ်တည်း လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်များကို ထိန်းသိမ်းပါ။

⭐ လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- Heart Points များပိုမိုရရှိရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် pilates သို့မဟုတ် လှေလှော်ခြင်းကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများကို စူးစမ်းပါ။

⭐ အက်ပ်ပေါင်းစည်းမှုကို ချဲ့ထွင်ပါ- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် အခြားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် Google Fit ကို ချိတ်ဆက်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

Google Fit: Activity Tracking သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ကြိုးစားနေသူတိုင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ပန်းတိုင်များ၊ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ခြေရာခံခြင်း၊ အလိုအလျောက် လှုပ်ရှားမှု သိရှိခြင်း နှင့် အက်ပ်ပေါင်းစပ်မှုသည် သင်စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာအားလုံးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ Google Fit ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ ပိုမိုတက်ကြွသောဘဝသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ စတင်လိုက်ပါ။