MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: Ihr persönlicher CBT -Gedanke Tagebuch Begleiter

MindHealth: CBT Denkanbund ist Ihr persönlicher Begleiter für mentale Wellness, der Sie befähigt, Ihre geistige Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Diese App bietet eine umfassende Reihe von Instrumenten, die auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren, um Ihnen dabei zu helfen, Herausforderungen wie Angstzustände und Depressionen zu bewältigen. Erstellen Sie ein personalisiertes Profil, verfolgen Sie Ihren Fortschritt und profitieren Sie von verschiedenen Funktionen, die für die Verbesserung der selbst geführten psychischen Gesundheit entwickelt wurden.

Schlüsselmerkmale von MindHealth:

❤ Eingehende psychologische Bewertungen: Verwenden Sie diagnostische Tests, um ein personalisiertes psychologisches Profil aufzubauen und Feedback von qualifizierten Fachleuten zu erhalten. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit, um Ihre psychische Gesundheit zu messen.

❤ Nachgewiesene CBT -Techniken: Verwenden Sie effektive CBT -Tools wie ein Gedankentagebuch, ein tägliches Journal und die Bewältigungskarten, um negative Gedankenmuster und -überzeugungen zu identifizieren und anzugehen. Erhalten Sie aufschlussreiche Analysen und Empfehlungen von unserem KI -Assistenten.

❤ Bildungspsychologiekurse: Zugang zu interaktiven Kursen zu Depressionen, psychischen Gesundheit und CBT -Grundlagen. Lernen Sie Schlüsselkonzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ Anleitung von AI -Psychologen: Nutzen Sie von personalisierten Übungen und Unterstützung bei der Auffrischung negativer Gedanken mit Hilfe unseres KI -Psychologen. Erhalten Sie während Ihrer gesamten psychischen Gesundheitsreise kontinuierliche Anleitungen.

❤ Umfassende Stimmungsverfolgung: Überwachen Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, zeichnen Sie vorherrschende Emotionen auf und führen Sie ein detailliertes Mood -Journal. Kombinieren Sie diese Daten mit psychologischen Testergebnissen für eine ganzheitliche Sicht auf Ihr Wohlbefinden.

Häufig gestellte Fragen:

❤ Wie hilft Mindhealth bei Angst und Depression? Die App kombiniert psychologische Bewertungen, praktische CBT -Techniken, Bildungsressourcen und einen AI -Assistenten, um umfassende Unterstützung bei der Verwaltung von Angstzuständen, Depressionen und anderen Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit zu bieten.

❤ Kann ich meinen Fortschritt überwachen? Ja, erstellen Sie ein detailliertes Profil, erhalten Sie professionelles Feedback und verwenden Sie den Stimmungsverfolger, um Änderungen in Ihrem mentalen und emotionalen Zustand effektiv zu überwachen.

❤ Ist Mindhealth für Anfänger von Psychologie geeignet? Absolut! Interaktive Kurse erläutern Schlüsselkonzepte auf zugängliche Weise und erleichtern es einfach, CBT-Prinzipien für die Selbstverbesserung zu verstehen und anzuwenden.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Gedanken-Tagebuch ist ein leistungsstarkes Selbsthilfe-Instrument für Personen, die ihre geistige Gesundheit verbessern möchten. Durch die Kombination robuster Bewertungsinstrumente, effektiven CBT-Techniken, personalisierte KI-Anleitung und umfassende Verfolgung ermöglicht Mindhealth Sie, die Kontrolle über Ihr geistiges Wohlbefinden zu übernehmen und dauerhafte positive Veränderungen zu erreichen. Beginnen Sie heute mit Ihrer Reise zur besseren psychischen Gesundheit.