MindHealth: CBT thought diary
分类 : 时尚生活版本号: 4.8.11
大小：5.40M系统要求 : Android 5.1 or later
开发者：Mind Health
下载 Mindhealth：您的个人CBT思想日记同伴
MindHealth：CBT认为日记是您的个人心理健康伴侣，旨在使您能够改善心理健康和整体福祉。该应用程序提供了一套基于认知行为疗法（CBT）原则的全面工具，以帮助您应对诸如焦虑和抑郁之类的挑战。创建个性化的个人资料，跟踪您的进度，并受益于为改善心理健康的各种功能而受益。
MindHealth的主要特征：
❤深入心理评估：利用诊断测试来建立个性化的心理形象，并从合格的专业人员那里获得反馈。跟踪您的进度随着时间的流逝，以衡量您的心理健康旅程。
❤经过验证的CBT技术：采用有效的CBT工具，例如思想日记，每日期刊和应对卡来识别和解决负面的思维模式和信念。从我们的AI助手那里获得有见地的分析和建议。
❤教育心理学课程：涵盖抑郁症，心理健康和CBT基本面的访问互动课程。学习关键概念，例如恐慌发作，情商和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家的指导：在我们的AI心理学家的协助下，从个性化练习和支持中受益。在您的整个心理健康旅程中获得持续的指导。
❤全面的情绪跟踪：每天两次监控心情，记录普遍的情绪，并保持详细的情绪日记。将这些数据与心理测试结果结合起来，从而对您的幸福感进行整体视野。
常见问题：
❤MindHealth如何帮助焦虑和抑郁？该应用程序结合了心理评估，实用的CBT技术，教育资源以及AI助手，以在管理焦虑，抑郁和其他心理健康问题方面提供全面的支持。
❤我可以监视我的进度吗？是的，创建一个详细的个人资料，接收专业的反馈，并利用情绪跟踪器来有效监控您的心理和情感状态的变化。
MindHealth适合心理学初学者？绝对地！互动课程以可访问的方式解释关键概念，使其易于理解并应用CBT原则进行自我完善。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是寻求改善心理健康的个人的强大自助工具。通过结合强大的评估工具，有效的CBT技术，个性化的AI指导以及全面的跟踪，MindHealth赋予您控制心理健康并实现持久积极变化的能力。开始您的旅程，以改善心理健康。
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