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MindHealth: CBT thought diary

Name: MindHealth: CBT thought diary
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Mind Health

범주 : 패션 라이프버전: 4.8.11

크기：5.40M운영체제 : Android 5.1 or later

개발자：Mind Health 업데이트：Mar 17,2025

4.3

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애플리케이션 설명

MindHealth : 귀하의 개인 CBT 사상 일기 동반자

MindHealth : CBT 사고 일기는 당신의 개인적인 정신 건강 동반자이며, 정신 건강과 전반적인 복지를 향상시킬 수 있도록 설계되었습니다. 이 응용 프로그램은 CBT (Cognitive Behavioral Therapy) 원칙을 기반으로하는 포괄적 인 도구 제품군을 제공하여 불안 및 우울증과 같은 문제를 관리하는 데 도움이됩니다. 개인화 된 프로필을 만들고, 진행 상황을 추적하며, 자체 가이드 정신 건강 개선을 위해 설계된 다양한 기능을 활용하십시오.

Mindhealth의 주요 특징 :

❤ 심층 심리 평가 : 진단 테스트를 활용하여 개인화 된 심리적 프로파일을 구축하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을받습니다. 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하여 정신 건강 여행을 측정하십시오.

❤ 입증 된 CBT 기술 : 사고 일기, 일일 저널 및 대처 카드와 같은 효과적인 CBT 도구를 사용하여 부정적인 사고 패턴과 신념을 식별하고 해결합니다. AI 보조원으로부터 통찰력있는 분석 및 권장 사항을받습니다.

❤ 교육 심리학 과정 : 우울증, 정신 건강 및 CBT 기초를 다루는 대화식 과정 접근. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고와 같은 주요 개념을 배우고 심리적 복지를 향상시킵니다.

AI 심리학자지도 : AI 심리학자의 도움으로 부정적인 생각을 재구성하는 개인화 된 운동과 지원의 혜택. 정신 건강 여행 전체에서 지속적인지도를 받으십시오.

❤ 포괄적 인 분위기 추적 : 매일 두 번 기분을 모니터링하고, 널리 퍼진 감정을 기록하며, 상세한 분위기 저널을 유지하십시오. 이 데이터를 심리 테스트 결과와 결합하여 복지에 대한 전체적인 관점을보십시오.

자주 묻는 질문 :

mindhealth는 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까? 이 앱은 심리 평가, 실용적인 CBT 기술, 교육 자원 및 AI 조수를 결합하여 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데있어 포괄적 인 지원을 제공합니다.

❤ 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니까? 예, 자세한 프로필을 만들고 전문적인 피드백을 받고 Mood Tracker를 활용하여 정신적, 감정 상태의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

mindhealth는 심리학 초보자에게 적합합니까? 전적으로! 대화식 과정은 주요 개념을 접근 가능한 방식으로 설명하여 자체 개선을 위해 CBT 원칙을 쉽게 이해하고 적용 할 수 있도록합니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 정신 건강을 향상시키려는 개인을위한 강력한 자조 도구입니다. 강력한 평가 도구, 효과적인 CBT 기술, 개인화 된 AI 지침 및 포괄적 인 추적을 결합함으로써 Mindhealth는 정신 건강을 제어하고 지속적인 긍정적 인 변화를 달성 할 수 있도록합니다. 오늘 더 나은 정신 건강으로 여행을 시작하십시오.

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