다운로드 불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 이 앱은 불안을 관리하고 장기 구호를 위해 노력하여 통제 할 수있는 도구를 제공합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
- 치료사가 승인 한 공황 버튼 : CBT 기반 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
- 안내 심호흡 운동 : 매일 연습을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.
- 불안 저널 : 숨겨진 불안 트리거를 식별하기 위해 기분과 습관을 추적합니다.
- 진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드로 접지 및 평화를 찾으십시오.
- 개인 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복 할 때 업적을 축하합니다.
- 포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리를위한 자원에 액세스하십시오.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 치료사가 승인 한 방법과 매력적인 도구를 결합하여 불안 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. Rootd는 즉각적인 구호 전략에서 장기 대처 메커니즘에 이르기까지 불안을 이해, 관리 및 극복하는 사용자 친화적 인 경로를 제공합니다. 자신감을 되찾고 오늘 Rootd로 불안을 통제하십시오.
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