下载 被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个全面的解决方案，由那些了解斗争的人开发了一个全面的解决方案。该应用程序提供了一套工具，以帮助管理焦虑和努力长期缓解，使您能够控制。
rootd的特征 - 焦虑和恐慌：
- 治疗师批准的恐慌按钮：使用基于CBT的技术快速平息恐慌发作。
- 引导深呼吸练习：通过日常练习来培养平静并减轻压力。
- 焦虑杂志：追踪情绪和习惯，以识别隐藏的焦虑触发。
- 舒缓的可视化：通过有导向的身体扫描，可视化和平静的自然声音找到接地与和平。
- 个人统计数据跟踪：监控您的进度并庆祝您在克服焦虑中取得的成就。
- 全面的课程计划：访问立即救济和长期焦虑管理的资源。
结论：
rootd-焦虑和恐慌缓解为焦虑管理提供了一种整体方法，将治疗师批准的方法与引人入胜的工具相结合。从直接的救济策略到长期应对机制，Rootd为理解，管理和克服焦虑提供了用户友好的途径。恢复您的信心，并今天对Rootd控制您的焦虑。
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