အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Splits Challenge in 30 Days

Splits Challenge in 30 Days

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 2.3.1

အရွယ်အစား：33.66MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Dec 11,2024

4.1

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Nexoft Mobile ၏ "Splits Challenge in 30 Days" အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ခွဲ၍မရနိုင်သော ဒဏ္ဍာရီကို မေ့လိုက်ပါ - ဤအက်ပ်သည် ရက် 30 အတွင်း သင့်ထံရောက်ရှိရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ကျော်လွန်၍ သင်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဤအက်ပ်သည် သင်၏တံကောက်ကြောများ၊ quadriceps၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် နောက်ကျောအပါအဝင် အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအတွက် ပစ်မှတ်ထားသော အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှ စိတ်ကြိုက်ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ကာ နေ့စဉ် တစ်ကိုယ်လုံး ဆန့်တန်းကာ ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ - သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

Splits Challenge in 30 Days အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဆန့်ထုတ်ခြင်း- အကြောဆန့်ခြင်း အမျိုးမျိုးသော အကြောများသည် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို အကောင်းမွန်ဆုံး ပျော့ပြောင်းမှုရရှိရန်အတွက် ပစ်မှတ်ဖြစ်သည်။
အဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- သင်ဟာ အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိသူဖြစ်စေ အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် သင့်ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီသော လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။
ဖွဲ့စည်းထားသော ရက် 30 အစီအစဉ်- စေ့စေ့စပ်စပ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပရိုဂရမ်သည် သင်၏ခွဲထွက်ပန်းတိုင်ဆီသို့ တသမတ်တည်း တိုးတက်မှုကို အာမခံပါသည်။
ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်- သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် အမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုရရှိရန် အသိအမှတ်ပြုထားသော သင်တန်းဆရာထံမှ ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်အတူ လိုက်နာပါ။
အိမ်အခြေခံ အဆင်ပြေမှု- အားကစားခန်းမတွင် အသင်းဝင်ရန် မလိုအပ်ပါ - အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ- သင်၏ ကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးလမ်းကို လျှောက်လှမ်းနိုင်ရန် နေ့စဉ် သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။

နိဂုံး-

"Splits Challenge in 30 Days" အက်ပ်ဖြင့် ခွဲခြမ်းများကို အနိုင်ယူပါ။ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှု၊ စနစ်ကျသောအစီအစဥ်နှင့် အိမ်အခြေခံအဆင်ပြေမှုတို့ပါရှိသော ၎င်း၏ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ချဉ်းကပ်မှုသည် သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန် အံ့အားသင့်ဖွယ်လွယ်ကူစေသည်။ အက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ