အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Thinkladder - Self-awareness

Thinkladder - Self-awareness

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 2.8.1

အရွယ်အစား：180.71MOS : Android 5.1 or later

အပ်ဒိတ်：Jan 04,2025

4.5

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Thinkladder- စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သင်၏လမ်း။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်က သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကို ဟန့်တားသည့် ယုံကြည်ချက်များကို ခွဲခြားသိမြင်စေပြီး အနိုင်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ ရိုးရှင်းသော CBT နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ Thinkladder သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော မိမိကိုယ်ကို နားလည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ သင့်အား စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှုတို့ကို မွေးမြူရန် ခွန်အားပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များသည် အပြုသဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို အားဖြည့်ပေးသည်၊၊ သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအတွက် အလုံးစုံတိုးတက်မှုဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဖိစီးမှု၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားစိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရသည်ဖြစ်စေ Thinkladder သည် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အသွင်ပြောင်းလမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။

Thinkladder ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ကန့်သတ်ထားသော ယုံကြည်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ပါ- သင့်တိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသော အပျက်သဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းပါ။
မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို နားလည်ပါ- မင်းရဲ့ အပြုအမူနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုတွေကို တန်ဖိုးရှိတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု ရယူလိုက်ပါ။
CBT-Based Methods- စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ရန်အတွက် သက်သေပြထားသော သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံးကို အသုံးပြုပါ။
နေ့စဉ်တိုးတက်မှု- မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာ ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုငြိမ်သက်၍ ခံနိုင်ရည်ရှိသော ခြေလှမ်းများဆီသို့ လှမ်းမြင်သာထင်သာအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များမှတစ်ဆင့် ကျန်းမာသောတွေးခေါ်မှုအလေ့အထများကို အားကောင်းစေပါသည်။
မတူကွဲပြားသော အကြောင်းအရာများကို ရှာဖွေပါ- ဆုံးရှုံးမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုတို့အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ဘဝကဏ္ဍများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။

နိဂုံး-

Thinkladder သည် ယုံကြည်ချက်များကို ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွှားပြီး သင်၏ အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ခိုင်မာသော စိတ်ကျန်းမာရေး အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော မျက်နှာပြင်နှင့် ထိရောက်သော CBT ကိရိယာများသည် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များနှင့် သတိပေးချက်များသည် သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုပုံစံများချမှတ်ကာ ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ ခရီးတစ်ခုစတင်ရန် ကူညီပေးသည်။ Thinkladder ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ပြောင်း ခရီးကို စတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ