Omada

Omada: Ang iyong kapareha sa pagbuo ng pangmatagalang malusog na gawi

Ang OMADA ay isang programang cut-edge online na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang napapanatiling malusog na gawi. Ang mobile-friendly app na nag-uugnay sa iyo sa isang personal na coach, pinadali ang pagsubaybay sa pagkain, sinusubaybayan ang pisikal na aktibidad, at nagtataguyod ng isang sumusuporta sa komunidad. Sa pamamagitan ng lingguhang mga aralin at pagsubaybay sa pag -unlad, pinagsasama ng OMADA ang mga diskarte sa pagbabago ng pag -uugali na may personalized na suporta upang epektibong mabawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa hindi mabilang na iba na nakikinabang mula sa makabagong diskarte sa gamot sa pag -uugali ng Omada.

Mga Tampok ng Key Omada:

• Direktang Komunikasyon ng Coach: Manatiling konektado sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na gabay at suporta.
• Maginhawang Pagsubaybay sa Pagkain: Madaling I -log ang Iyong Mga Pagkain On the Go Gamit ang Intuitive Meal Tracking Feature ng app.
• Pagsubaybay sa Aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling nakatuon sa iyong mga layunin sa fitness.
• Mga aralin sa mobile-friendly: Pag-access at kumpletuhin ang lingguhang mga aralin sa iyong sariling bilis, anumang oras, kahit saan.

Mga Tip sa Gumagamit para sa Tagumpay:

• Makisali sa iyong coach: Regular na makipag -usap sa iyong coach upang magbahagi ng mga update, makatanggap ng puna, at manatiling motivation.
• I -maximize ang pagsubaybay sa pagkain: Gumamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain at gumawa ng mga kaalamang pagpipilian sa pagkain.
• Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng mga makatotohanang layunin, at unti -unting hamunin ang iyong sarili.

Sa konklusyon:

Nag-aalok ang Omada ng isang komprehensibo at madaling gamitin na platform na naka-pack na may mga tampok upang suportahan ang iyong paglalakbay sa kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa detalyadong aktibidad at pagsubaybay sa pagkain, binibigyan ng Omada ang mga tool na kailangan mo upang gumawa ng pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng aktibong paggamit ng app at pagsunod sa mga tip na ito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng talamak na sakit. I -download ang Omada ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang mas malusog na hinaharap.