
pliability: mobility+recovery
အမျိုးအစား : စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ဗားရှင်း: 3.2.36.1
အရွယ်အစား:96.34MOS : Android 5.1 or later

pliability: mobility+recovery သည် နေ့စဥ်ဘဝနှင့် အားကစားတွင် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ရွေ့လျားမှု၊ ယောဂ၊ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၊ ပြန်လည်ထူထောင်မှု၊ ပြန်လည်ထူထောင်မှု၊ သတိရှိမှုနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ဆန်းသစ်သောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားသမားထောင်ပေါင်းများစွာ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရသော Pliability သည် ရွေ့လျားသွားလာနိုင်မှု၊ ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်အတွက် နေ့စဉ် ဗီဒီယို 1,700 ကျော်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်တိုးစေသော အတွေ့အကြုံကို ခံစားပါ။ အရိုးအဆစ်တောင့်တင်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ အရှိန်မြှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး; တိုးတက်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား; နှင့် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ကျခြင်း—ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များနှင့် ပန်းတိုင်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အကျိုးကျေးဇူးများ။ သင်သည် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ရိုးရှင်းစွာရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Pliability သည် သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ချောမွေ့စွာ ဆန့်ထုတ်ခြင်းကို ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။
pliability: mobility+recovery ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- နေ့စဉ် ဗီဒီယို အကြောဆန့်ခြင်း ပုံမှန်အစီအစဉ်များ- လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်မှု တိုးတက်စေရန်၊ ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နေ့စဉ် ဗီဒီယို 1,700 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်များ၊ ရနိုင်သောအချိန်နှင့် ပစ်မှတ်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အစိတ်အပိုင်းများ။
- အရည်အသွေးမြင့် မူရင်းအကြောင်းအရာ- ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အရည်အသွေးမြင့် မူရင်းအကြောင်းအရာကို နာရီ 500 ကျော် ခံစားလိုက်ပါ။
- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အကျိုးကျေးဇူးများ- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ခွန်အားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ရရှိစေသည်။ အဆစ်များတင်းမာမှုကိုလျှော့ချ; စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်; ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအရှိန်မြှင့်; ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်စေ; ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါသည်။
- တစ်ကမ္ဘာလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်- CrossFit၊ အလေးမခြင်း၊ HIIT၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ အပြေး၊ ဂေါက်သီး၊ ရေကူး၊ ယောဂနှင့် မသက်ဆိုင်ဘဲ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ရှာဖွေနေသူတိုင်း၊ အတွေ့အကြုံအဆင့်။
- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်း- အမြန်စတင်အသုံးပြုခြင်း 7 ရက်ကြာ ကြိုဆိုမှုစီးရီး၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အဆင့်အားလုံးအတွက် သရုပ်ပြမှုများ၊ ပန်းတိုင်များနှင့် ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအလိုက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စီရန် အစွမ်းထက်သော စစ်ထုတ်မှုများ၊ နှင့် သင့်အချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီစေရန် လိုက်လျောညီထွေရှိသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
- နိဂုံး-


This app is amazing! The routines are effective and easy to follow, and I've already noticed improvements in my flexibility and mobility.
Una buena app para mejorar la flexibilidad y la movilidad. Las rutinas son fáciles de seguir, aunque a veces son un poco repetitivas.
Correct, mais l'application manque un peu de personnalisation. Les exercices sont efficaces, mais il manque de la variété.
-
ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုအပြီးသတ်လမ်းညွှန် - အလုပ်တိုင်းအတွက်အက်ပ်များ
စုစုပေါင်း 10 Spoken English Grammar app GuitarTuna: Chords,Tuner,Songs Learn Computer Course offline English Course Electronics Course JomStudy: Form 3 - 5 Study App Kids All in One (in English) TimeBlocks -Calendar/Todo/Note Lite Writer: Writing/Note/Memo WordUp | AI Vocabulary Builder
-
သင်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်သောပညာရေးဂိမ်းများ
စုစုပေါင်း 10 Toddler Games for 2+ year olds SOM DE CADA LETRA CBeebies Little Learners Preschool Kids Game Adnan Alphabets game - Numbers game Alphabet français jeu éducatif Train Games for Kids: station ABC kids! Alphabet learning! Educational games for toddlers

သီးသန့် - Sonic The HedgeHog အမြန်နှုန်းကိုမှော်အတတ်: စုဆောင်းမှု crossover

"Roadman: Brim Brime Praction action android hits"
- Neo Class လမ်းညွှန် - ကယ်တင်ရှင်သစ်ပင်တစ်ပင်ရှိအတန်းများအားလုံးကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ လွန်ခဲ့သော 5 ရက်
- "Plants VS Zombies Vs Dark Horse ရဲ့ Webtoons lineup" လွန်ခဲ့သော 6 ရက်
- "Nintendo Switch 2 WEBLEART TOUN: $ 95 ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် 4K တီဗီလိုအပ်သည်" လွန်ခဲ့သော 6 ရက်
- PS5 dualsense Edge Edge Deal StarseStation Sale PlayStation ရောင်းချမှု လွန်ခဲ့သော 6 ရက်
- "ဓား Reroll လမ်းညွှန် - ထိပ်တန်းဇာတ်ကောင်များနှင့်ခိုင်မာသောအစများအတွက်ထိပ်တန်းဇာတ်ကောင်များနှင့် rerolling အကြံပေးချက်များ" လွန်ခဲ့သော 6 ရက်
- LG EVO C4K 4K OLED SMART TV သည် Amazon Prime နေ့အတွက်ရောင်းချမည် လွန်ခဲ့သော 1 ပတ်က
- အညိုရောင်ဖုန်မှုန့် 2 ခုသည်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုကိုထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့်အတူဒုတိယနှစ်ပတ်လည်နေ့ လွန်ခဲ့သော 1 ပတ်က
- Tomtoc Slim: အကောင်းဆုံး Nintendo Switch ကို Switch 2 ကိစ္စတွင် Amazon Prime နေ့အတွက်ရောင်းချမည် လွန်ခဲ့သော 1 ပတ်က
- "Xbox Game Preview ကို 2 ခုဖွင့်လှစ်ခြင်း" လွန်ခဲ့သော 1 ပတ်က
-
ကုန်ထုတ်စွမ်းအား / 1.5.59 / by BGCI / 38.70M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ဖျော်ဖြေရေး / v19.11.38 / by Vanced / 95 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ဆက်သွယ်ရေး / 1.0.8 / by Kameralı Sohbet Biomedya / 48.80M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ / 3.26.15 / 20.70M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ဗီဒီယိုဖွင့်စက်များနှင့် တည်းဖြတ်သူများ / 2.1 / by DarkAlex / 80.00M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
နေထိုင်မှုပုံစံ / 1.0.7 / by Camera HDR - 4k / 8.77M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ဘဏ္ဍာရေး / 5.2.0 / by Línea Directa Aseguradora S.A. / 62.00M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ -
ကိရိယာများ / 1.8.16 / by Sheema Sadia / 56.53M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
-
Marvel Rivals Compiling Shaders ကို Launch တွင် နှေးကွေးအောင် ဘယ်လိုပြင်မလဲ။
-
Saver's Creed Shadows အတွက် Valor ရင်ဘတ်၏လမ်းကြောင်းကိုဘယ်လိုရနိုင်မလဲ
-
"Repo မှာမင်းရဲ့ဂိမ်းကိုချွေတာ: လမ်းညွှန်တစ်ခု"
-
Ultimate ဘတ်စကက်ဘောသုညဇုန် Zones zone zone tier list - အကောင်းဆုံးဇုန်နှင့်စတိုင် combo များ
-
ဤလမ်းညွှန်ဖြင့် Fisch ရှိ ခလုတ်တိုင်းကို ရှာပါ။
-
Repo ရှိလျှို့ဝှက်ဆိုင်သို့မည်သို့ဝင်ရောက်ရမည်နည်း