বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Thinkladder - Self-awareness

Thinkladder - Self-awareness

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 2.8.1

আকার：180.71Mওএস : Android 5.1 or later

আপডেট：Jan 04,2025

4.5

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

চিন্তাকারী: উন্নত মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার পথ। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ আপনাকে সীমিত বিশ্বাসগুলি সনাক্ত করতে এবং জয় করতে সাহায্য করে যা আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। সহজবোধ্য CBT কৌশল ব্যবহার করে, Thinkladder গভীর আত্ম-বোঝার বিকাশ ঘটায় এবং আপনাকে শান্ত, স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্ম-সচেতনতা গড়ে তোলার ক্ষমতা দেয়। ব্যক্তিগতকৃত অনুস্মারকগুলি ইতিবাচক চিন্তাভাবনাকে শক্তিশালী করে, আপনাকে মানসিক সুস্থতার সামগ্রিক উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। সামাজিক উদ্বেগ, স্ট্রেস, কম আত্মসম্মান, বা অন্যান্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হোক না কেন, Thinkladder সহায়তা এবং রূপান্তরমূলক নির্দেশিকা প্রদান করে।

থিঙ্কল্যাডারের মূল বৈশিষ্ট্য:

সীমাবদ্ধ বিশ্বাস উন্মোচন করুন: আপনার অগ্রগতিতে বাধা সৃষ্টিকারী নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণগুলি সনাক্ত করুন এবং মোকাবেলা করুন।
আপনার আবেগ এবং কাজ বুঝুন: আপনার আচরণ এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি লাভ করুন।
CBT-ভিত্তিক পদ্ধতি: কার্যকর মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রমাণিত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি কৌশলগুলি ব্যবহার করুন৷
দৈনিক অগ্রগতি: প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাত্র কয়েক মিনিটের মাধ্যমে আপনাকে শান্ত, আরও স্থিতিস্থাপকতার দিকে মূর্ত পদক্ষেপ নিন।
ব্যক্তিগত অনুস্মারক: কাস্টমাইজযোগ্য অনুস্মারকের মাধ্যমে সুস্থ চিন্তার অভ্যাসকে শক্তিশালী করুন।
বিভিন্ন থিমগুলি অন্বেষণ করুন: ক্ষতি, চাপ, উদ্বেগ এবং আত্মসম্মান সহ জীবনের বিভিন্ন দিক সম্বোধন করুন।

উপসংহারে:

থিঙ্কল্যাডার হল একটি শক্তিশালী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে সীমিত বিশ্বাসগুলিকে অতিক্রম করতে এবং আপনার সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস এবং কার্যকর CBT সরঞ্জামগুলি স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রচার করে। প্রতিদিনের অনুশীলন এবং অনুস্মারক আপনাকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা স্থাপন করতে এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনের দিকে যাত্রা শুরু করতে সহায়তা করে। আজই Thinkladder ডাউনলোড করুন এবং আপনার রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন।

জীবনধারা