Trang chủ > Ứng dụng > Cuộc sống thời trang > Thinkladder - Self-awareness

Thinkladder - Self-awareness

Loại : Cuộc sống thời trangPhiên bản: 2.8.1

Kích cỡ：180.71Mhệ điều hành : Android 5.1 or later

Cập nhật：Jan 04,2025

4.5

Tải xuống

Mô tả ứng dụng

Thinkladder: Con đường nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng sáng tạo này giúp bạn xác định và chinh phục những niềm tin hạn chế cản trở sự phát triển cá nhân của bạn. Sử dụng các kỹ thuật CBT đơn giản, Thinkladder thúc đẩy sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân và trao quyền cho bạn để trau dồi sự bình tĩnh, kiên cường và tự nhận thức. Lời nhắc được cá nhân hóa sẽ củng cố các kiểu suy nghĩ tích cực, hướng dẫn bạn cải thiện sức khỏe tinh thần một cách toàn diện. Cho dù đối mặt với lo lắng xã hội, căng thẳng, lòng tự trọng thấp hay những thách thức khác, Thinkladder đều cung cấp sự hỗ trợ và hướng dẫn mang tính chuyển hóa.

Các tính năng chính của Thinkladder:

Khám phá những niềm tin hạn chế: Xác định và giải quyết những kiểu suy nghĩ tiêu cực cản trở sự tiến bộ của bạn.
Hiểu cảm xúc và hành động của bạn: Có được những hiểu biết có giá trị về hành vi và phản ứng cảm xúc của bạn.
Phương pháp dựa trên CBT: Sử dụng các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức đã được chứng minh để cải thiện sức khỏe tâm thần hiệu quả.
Tiến bộ hàng ngày: Thực hiện những bước tiến rõ rệt để bạn trở nên bình tĩnh hơn, kiên cường hơn chỉ với vài phút tương tác hàng ngày.
Lời nhắc được cá nhân hóa: Củng cố thói quen suy nghĩ lành mạnh thông qua lời nhắc có thể tùy chỉnh.
Khám phá các chủ đề đa dạng: Giải quyết các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, bao gồm mất mát, căng thẳng, lo lắng và lòng tự trọng.

Tóm lại:

Thinkladder là một ứng dụng sức khỏe tâm thần mạnh mẽ được thiết kế để giúp bạn vượt qua những niềm tin hạn chế và cải thiện sức khỏe tâm thần tổng thể của mình. Giao diện trực quan và các công cụ CBT hiệu quả của nó thúc đẩy quá trình khám phá bản thân và phát triển cá nhân. Thực hành và nhắc nhở hàng ngày giúp bạn thiết lập các kiểu suy nghĩ tích cực và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống trọn vẹn hơn. Hãy tải xuống Thinkladder ngay hôm nay và bắt đầu hành trình thay đổi của bạn.

Lối sống