บ้าน > แอพ > ไลฟ์สไตล์ > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์เวอร์ชัน: 2.4.5

ขนาด：104.00Mระบบปฏิบัติการ : Android 5.1 or later

นักพัฒนา：Simply Rooted Media อัปเดต：Mar 18,2025

4.4

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีชุดเครื่องมือเพื่อช่วยจัดการความวิตกกังวลและทำงานเพื่อบรรเทาทุกข์ระยะยาวช่วยให้คุณควบคุมได้

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคที่ใช้ CBT
แบบฝึกหัดการหายใจลึก: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการฝึกฝนประจำวัน
วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และนิสัยเพื่อระบุทริกเกอร์ความวิตกกังวลที่ซ่อนอยู่
การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ค้นหาการต่อสายดินและความสงบสุขด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบ
การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเอาชนะความวิตกกังวล
แผนการสอนที่ครอบคลุม: การเข้าถึงทรัพยากรสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาความตื่นตระหนกเป็นวิธีการแบบองค์รวมในการจัดการความวิตกกังวลโดยรวมวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดเข้ากับเครื่องมือที่มีส่วนร่วม จากกลยุทธ์การบรรเทาทุกข์ทันทีไปจนถึงกลไกการเผชิญปัญหาระยะยาว Rootd นำเสนอเส้นทางที่ใช้งานง่ายต่อการทำความเข้าใจการจัดการและการเอาชนะความวิตกกังวล เรียกคืนความมั่นใจของคุณและควบคุมความวิตกกังวลของคุณกับ Rootd วันนี้

วิถีชีวิต