বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 2.4.5

আকার：104.00Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：Simply Rooted Media আপডেট：Mar 18,2025

4.4

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ দেখে অভিভূত? রুটড - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ যারা সংগ্রামকে প্রথমত বোঝে তাদের দ্বারা বিকাশিত একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি উদ্বেগ পরিচালনা করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণের দিকে কাজ করতে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলির একটি স্যুট সরবরাহ করে, আপনাকে নিয়ন্ত্রণ নিতে ক্ষমতায়িত করে।

রুটডের বৈশিষ্ট্য - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ:

থেরাপিস্ট-অনুমোদিত প্যানিক বোতাম: সিবিটি-ভিত্তিক কৌশলগুলি ব্যবহার করে দ্রুত প্যানিক আক্রমণগুলি বন্ধ করুন।
গাইডেড ডিপ শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: শান্ত চাষ করুন এবং প্রতিদিনের অনুশীলনের মাধ্যমে চাপ হ্রাস করুন।
উদ্বেগ জার্নাল: লুকানো উদ্বেগ ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে মেজাজ এবং অভ্যাসগুলি ট্র্যাক করুন।
প্রশান্ত ভিজ্যুয়ালাইজেশন: গাইডেড বডি স্ক্যান, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং শান্ত প্রকৃতির শব্দগুলির সাথে গ্রাউন্ডিং এবং শান্তি সন্ধান করুন।
ব্যক্তিগত পরিসংখ্যান ট্র্যাকিং: আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করুন।
বিস্তৃত পাঠ পরিকল্পনা: তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এবং দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার জন্য অ্যাক্সেস অ্যাক্সেস।

উপসংহার:

রুটডি - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে, থেরাপিস্ট -অনুমোদিত পদ্ধতিতে আকর্ষক সরঞ্জামগুলির সাথে সংমিশ্রণ করে। তাত্ক্ষণিক ত্রাণ কৌশল থেকে শুরু করে দীর্ঘমেয়াদী মোকাবেলা করার ব্যবস্থা পর্যন্ত, রুটডি উদ্বেগ বোঝার, পরিচালনা এবং উদ্বেগকে কাটিয়ে ওঠার দিকে ব্যবহারকারী-বান্ধব পথ সরবরাহ করে। আপনার আত্মবিশ্বাস পুনরায় দাবি করুন এবং আজ রুটডের সাথে আপনার উদ্বেগের নিয়ন্ত্রণ নিন।

জীবনধারা